ОФК ДЛЯ ДЕТЕЙПОМОГАЕМ РАСТИ И ДВИГАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО
Индивидуальные занятия для укрепления мышц, развития координации и формирования правильных двигательных привычек.
Индивидуальные занятия
Ребёнок занимается один на один с инструктором
Занятие 60 минут
В спокойном темпе, с учётом возраста
Абонемент 4 / 8 занятий
Для регулярной работы по программе
Б-р Мулявина, 6, 5 этаж
Пн-Пт 8:00-21:00, Сб-Вс 9:00-20:00
Если вы хотите, чтобы ребенок посещал индивидуальные занятия ОФК в ЛОДЭ, вам необходим допуск к занятиям от детского врача травматолога-ортопеда или педиатра. Запись на прием по номеру 111.
Укрепить мышцы и сформировать правильные двигательные привычки – главная задача детской ОФК. Индивидуальные занятия помогают развивать физическую подготовку, становиться сильнее, выносливее и увереннее в движениях. Программа также может учитывать особенности осанки, вальгусную или варусную установку стоп.
Описание
Оздоровительная физическая культура для детей — это комплекс индивидуально подобранных упражнений, которые помогают укреплять мышцы, развивать координацию и формировать правильные двигательные привычки.
В каких случаях назначается ОФК?
ОФК в ЛОДЭ — часть комплексного пути: от консультации детского врача до индивидуальных занятий в одном медицинском центре
Консультация детского ортопеда
Врач оценивает физическое развитие ребёнка, осанку, положение стоп и особенности движений, определяет цели занятий и выдаёт направление на ОФК.
Занятия с инструктором
Инструктор составляет программу для общей физической подготовки, укрепления мышц и развития координации, при необходимости включая упражнения для осанки и стоп.
Программа сочетает общую физическую подготовку и индивидуальные задачи, определённые детским ортопедом или педиатром.
Почему родители выбирают индивидуальные занятия ОФК в ЛОДЭ
Инструктор с медицинским образованием
Занятия составляет и проводит специалист, который понимает особенности детского организма и учитывает рекомендации врача.
Индивидуальная программа
Учитываются возраст, физическая подготовка, особенности развития и задачи, указанные врачом.
Безопасная и постепенная нагрузка
Инструктор контролирует технику и самочувствие ребёнка, постепенно усложняя упражнения.
Обратная связь для родителей
Инструктор рассказывает, как ребёнок справляется с упражнениями, что уже получается и над чем продолжат работать.
Кому могут подойти занятия
Нужно поддержать осанку
Упражнения помогают ребёнку удерживать ровное положение спины и контролировать положение тела во время движения.
Нужно укрепить мышцы
Ребёнку не хватает регулярной и правильно подобранной физической нагрузки.
Важно улучшить координацию
Упражнения помогают лучше контролировать движения, сохранять равновесие и увереннее владеть телом.
Хочется развить выносливость
Ребёнок быстро устаёт во время прогулок, игр и других активностей.
Есть особенности положения стоп и ног
Упражнения укрепляют мышцы стоп и ног, улучшают опору и помогают удерживать правильное положение стоп и коленей при движении.
Занятия с инструктором
Если вы хотите, чтобы ребенок посещал индивидуальные занятия ОФК в ЛОДЭ, вам необходим допуск к занятиям от детского врача травматолога-ортопеда или педиатра. Запись на прием по номеру 111.
Все занятия проходят индивидуально: инструктор работает с ребёнком один на один, контролирует технику и постепенно увеличивает нагрузку.
Как проходят
- ✓Инструктор составляет индивидуальный комплекс упражнений с учётом рекомендаций детского ортопеда или педиатра, возраста, уровня подготовки и задач подростка
- ✓Во время занятия инструктор работает только с одним ребенком, контролирует технику каждого движения и сразу корректирует ошибки.
- ✓Нагрузка регулируется индивидуально: темп, количество повторений и сложность упражнений меняются в зависимости от самочувствия и возможностей подростка.
- ✓Вместе с инструктором подросток отслеживает личный прогресс: как меняются сила, выносливость, координация и контроль положения тела.
- ✓После каждого занятия инструктор при необходимости корректирует комплекс: усложняет упражнения, заменяет их или уделяет больше внимания тем движениям, которые пока даются сложнее.
Возьмите с собой
- 1Направление детского ортопеда.
- 2Удобную спортивную одежду.
- 3Чистую сменную обувь с нескользящей подошвой.
- 4Воду и полотенце.
Приходите за 5–10 минут, чтобы ребёнок спокойно переоделся и освоился.
Посещения отмечаются в журнале занятий.
Стоимость занятий
Как упражнения влияют на организм?
Формирует мышечный корсет
Упражнения укрепляют мышцы спины, живота и таза, которые совместно стабилизируют корпус и помогают дольше сохранять ровное положение тела.
Создаёт устойчивую опору
Работа с мышцами стоп, голеней и бёдер помогает подростку лучше контролировать положение стоп и коленей и равномернее распределять нагрузку при ходьбе.
Перестраивает привычную технику движений
Многократное правильное выполнение под контролем инструктора помогает закреплять движения без привычного завала стоп, перекоса корпуса и лишнего напряжения.
Адаптирует организм к нагрузке
Постепенное усложнение упражнений развивает силу и выносливость без резкого увеличения нагрузки. Подросток дольше сохраняет правильную технику и меньше устаёт.
Инструктор следит за техникой и корректирует нагрузку с учетом рекомендации врача и самочувствия ребенка.
Как начать заниматься
ОФК подходит не только при нарушениях осанки или положения стоп, но и как регулярная физическая нагрузка для развития силы, выносливости и координации. В любом случае занятия начинаются с консультации детского ортопеда или педиатра.
Оформление договора: пр-т Независимости, 58а или ул. Гикало, 1.
Шаг 1
Консультация врача
Расскажите врачу, чего вы ожидаете от занятий: улучшить общую физическую подготовку подростка или поработать над осанкой, стопами и положением ног. Врач проведёт осмотр, определит задачи и выдаст направление на ОФК.
Шаг 2
Оформление программы
С направлением доктора обратитесь в Отдел сопровождения пациентов (договорный отдел). Вам помогут выбрать разовое занятие или абонемент, заключить договор и подобрать расписание.
Шаг 3
Первое занятие
Инструктор оценит исходный уровень подготовки подростка и составит индивидуальную программу. Она может включать как общую физическую нагрузку, так и упражнения для решения задач, определённых врачом.
Ограничения
⊘Занятие невозможноПлохое самочувствие
- ✓у ребёнка повышена температура или появились признаки инфекции
- ✓обострилось хроническое заболевание
- ✓заметно ухудшилось общее самочувствие
Если перед занятием появились новые жалобы, сообщите об этом инструктору. При необходимости он порекомендует повторно обратиться к врачу.
⊘Требует согласования с врачомКогда перед занятием нужно посоветоваться с врачом
- ✓появилась боль
- ✓изменились походка или положение конечностей
- ✓ребёнок перенёс травму
- ✓занятия ранее были временно ограничены врачом
- ✓состояния, требующие постоянного медицинского наблюдения
Зал и кабинет врача
Б-р Мулявина, 6, 5 этаж
Частые вопросы
Адрес
Б-р Мулявина, 6Отделение оздоровительной физической культуры
г. Минск, б-р Мулявина 6, 5 этаж
100м от ст. м. «Площадь Якуба Коласа»
Режим работы
Пн-Пт 8:00-21:00
Сб-Вс 9:00-20:00
111
*звонок платный, стоимость — согласно тарифам вашего оператора
